Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.
1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве). 4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве). 7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром
Набираем команду, отчитываемся ежедневно в темке. Завершаем диету совместно, т.к. мы ведь с вами не алкоголики, чтобы пить вино в одиночестве!
- 3 дни - Кефир (в любом количестве). 4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве). 7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром
вот у меня только про вино вопросов нет ... А ВОТ ОСТАЛЬНОЕ ... есть ТОЛЬКО эти продукты ? и больше ничего ???яблоки у меня точно уже исключаются Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
замени некаллорийным фруктом на своё усмотрение (не банан, не виноград и не дыня), может грейпфрут?
Quote (Искорка)
даже хлебушка нельзя
особенно хлебушка нельзя!
Quote (Искорка)
я пас
я сама тебя не возьму в команду, нафиг нам голодный Дениска!
Quote (Диана)
не могу больше 3-х яблок есть
а больше и не надо! на завтрак яблоко, на обед и на ужин! А вообще можешь тоже заменить на другой фрукт!
Предлагаю начать не завтра, а в четверг, чтобы успеть запастись кефиром и обсудить непонятные ньюансы. Что-то мало желающих, чё, все стройные чтоли? И вином вас не заманить?))))
Я хотела бы присоединиться - но есть вопросы :можно ли пить кофе (без сахара) во все дни диеты и нельзя ли подгадать так, чтобы 10-12 дни выпали на выходные, так как не могу явиться на работу подшофе тел. восемь917913689три
надо учесть, что вино надо будет еще и пить в течении всего дня , думаю уже ЭТА картина повергнет людей в недоумение, а уж когда ты подкрепишь "это у меня диета такая"... ...часть коллектива покрутит возле виска пальчиком, а часть молча обзавидуется 917 - 26 один- 7 два- 80
Не-е, мои такие, тотчас же захотят присоединиться, (но с 10 дня) чем молча завидовать . "Р.S. Знаю, что очень эффективна диета+психологический тренинг Лисси Муссы, у которой есть книга "Как сделать из тушки стройную фигурку". Если упустить некоторые моменты, вроде стишков и придерживаться рекомендованного питания - то люди худеют за 3-6 месяцев до 20 кг. А самое первое правило у нее - убрать с глаз подальше весы тел. восемь917913689три
Bunny, z уже на диете Только на щадящей: не ем до обеда и после 18,00, а в обед по-немногу ем все что хочется. Раньше при таком питании мой вес выше 51 кг не поднимался, была для меня идеальная фигура . Вот теперь решила опять про нее вспомнить.
Сообщение отредактировал Диана - Среда, 12.10.2011, 14:04
что то я совсем испорченная стала прочла не то:D Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
Вообщем, я завтра начинаю, очень рада буду, если не одна Утром контрольное взвешивание,зел.чай или кофе, потом кефир. Отчитываться о самочувствии и результатах постараюсь ежедневно.
А мне теперь придется все таки продолжить - зря что ли я три дня один нежирный кефир хлебала Интересно самой насколько меня хватит тел. восемь917913689три
Туська, ты вообще молодчина! Как эффект? Ощущение лёгкости наверное потрясающее! Мне так стыдно...совсем нет силы воли последнее время, не могу взять себя в руки
Я бы сказала трясет, но от желания что-нибудь пожевать
Quote (bell_ka)
с алкоголя у меня тааакой жор безудержный начинается
Такая я же ситуация - а тут тем более 9 дней голодухи предшестовавали - губенки могут засвететь, а душа попросить продолжения банкета Я погуглила и накопала, что 10-12 дни можно заменить на кефирные или яблочные на выбор - еще до них не дошла - поэтому голову пока забивать не буду. тел. восемь917913689три
Все было нормально - я держалась до дня, когда нужно пить вино. После того, как намахнула стаканчик - животик потребовал закуски посущественнее, чем сыр и естественно, продолжения банкета Хорошо, что я предварительно, зная себя, ничем сильнокалорийным и особо вредным не запаслась - поела гречку и пироженку %), в общем сейчас меня терзает чувство вины и раскаяния за удачно проведенный вечер. "+" За 9 дней ушло если верить весам 5 кг, животик слегка втянулся, а щечки совсем впали, скулы стали, как у фотомодели. "-" После трех дней кефира - есть яблоки - смерти подобно- туалет был постоянно занят для других членов семьи. И вино - после такой голодовки лучше не пить, мой организм отреагировал на него, как на отраву - а может вино подделка, или все вместе. Теперь до НГ, чтобы кг не вернулись назад, прихватив с собой еще несколько, буду придерживаться системы Лисси Муссы. Самое главное условие - вещь, в которую я мечтаю влезть, у меня есть. 1 день - очистка - ожно пить воду и зеленый чай, затем 4 вида каши (гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая) в любом количестве на воде в любое время, постпенно в них добавлять жарный лук и морковь и т.д. В общем, могу сказать так, пинок заняться своей фигурой Bunny, сама об этом не подозревая, мне дала, за что тебе Люба огромное спасибо
я хочууууу худеть не могу уже смотреть на свои фотографии... Слушайте, а есть же какие то диеты которые рекламируют.... типа диеты Бородиной и т.д. может кто знает что там ? Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
Лаванда, ты чего? Какой худеть? Ты итак как кипарис. Если даже я чего то там под корсетом и не разглядела, то по крайней мере только упражнения укрепляющие, а худеть ни-ни. мой проект
picanta, мне надо то всего -5-7 кг скинуть. Я большего и не прошу Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
Лаванда, стесняюсь спросить, ты хочешь 45 кг весить? Вон у Матурым спроси каково это. Она наоборот балдеет что поправилась и правда похорошела. Нет, мое дела как грится сторона, но костьми греметь тоже не соблазнительно. мой проект
picanta, Еще скажи мужик не собака, на кости не бросается Шучу. На самом деле я тоже не понимаю многих тех, кому хочется похудеть, потому что мне они кажутся в своей фигуре очень привлекательными и гармоничными. И несколько лишних килограммов действительно кому-то беда, а мне несбыточная мечта.
picanta, я до 23 лет была как Матурым, весила 48 кг. И была абсолютно довольна... Последующие 10 лет весила 52-55кг. А сейчас 62 кг. У меня нет комплексов по этому поводу, но меня этот вес просто не устраивает.
Я твердо убеждена, что -Лучше быть худой, чем "в-теле". это мой личный пунктик... Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
Я твердо убеждена, что -Лучше быть худой, чем "в-теле". это мой личный пунктик...
+1000, я тоже боюсь лишних кг. И только потому, что они откладываются не в форме гитары, а в форме бревна. .А вот если бы тама где надо... то я б и не против весить до 65 кг. мой проект
чего эт не возьмет..... мы ее сейчас за третьим отправим вот и заберет мои 5 Нахожусь в самом Прекрасном возрасте... Дурь выветрилась... Жизненного опыта набралась... До маразма далековато...
Хи-хи я только что в общении друзей написала Матурым с просьбой взять моих 5 кило.... Пришла сюда-а здесь о том же. Гульназ они все и так красивые-а мне оченя нано... Живу для тех, кому нужна. Дружу лишь с теми, в ком уверена. Общаюсь с теми, кто приятен. И благодарна тем, кто ценит.
радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.